Nutrición
La nutrición es lo que capta el organismo de nuestra alimentación o dieta, es decir, los glúcidos, hidratos de carbono, proteínas, grasas, minerales y vitaminas que se asimilan por el conducto intestinal, van a la sangre y de allí a todos los órganos, tejidos y células para alimentarlas bien o mal según hayamos comido.
La dieta es la pauta de conducta alimentaria, q nosotros seguimos, ya sea para adelgazar, engordar o mantenernos sanos.
Debemos insistir en una alimentación equilibrada, con suficiente aporte proteico, baja en glúcidos que permita limitar el estrés oxidativo de nuestras células y su apoptosis, para un envejecimiento saludable.